火曜日、午前中に35分のメニューをこなしたあとで、坂を幾度も上り下りするルートを自転車で走り回った私は、妙な自信を得てしまった。
水曜日から、『Fit Boxing』の設定を、いちばんハードなものにしてしまった。
『Fit Boxing』は起動後最初のメニューに“デイリー”と“フリー”が用意されている。“デイリー”はその名の通り、毎日１回、習慣的に実施するためのメニューで、これを一通りこなすとカレンダーにスタンプを押すことが出来る。スタンプ自体にボーナスなどはありません（インストラクターの衣裳などは基本、パンチ数を基準にしているので）が、スタンプで継続日数を明確に出来る分、やり甲斐になる。
基本的に、毎日エクササイズを実施する場合はこの“デイリー”で行い、物足りなかったり、特定の構成を練習したい場合には“フリー”を選択、様々な構成から好きなものを選び、それだけチャレンジすることが出来るのです。
“デイリー”はユーザーが予め設定した、エクササイズの目的と全体の所要時間に応じてランダムで構成が組まれます。目的は“健康維持”“ダイエット”“体力強化”の３択、所要時間は15分、25分、35分、45分の４択が用意されていて、ユーザーはその日の体調や気分に合わせて設定を変更することで調整は可能。
目的でいちばんハードな構成になるのは“体力強化”。この何ヶ月か、私はこの“体力強化”を35分の設定でコツコツ継続してきました。その結果、そんなに持久力のあるほうではなかった私ですが、最近はパンチのみの比較的楽な構成であれば、途中で休みを入れることもなく、時には100点を出すことも可能になっていた。
これで35分の構成をノンストップでこなせるくらいになったら、45分に切り替えようかな～、とぼんやり考えていたのです。しかし火曜日、この体力強化35分のメニューをしっかりこなしたあとでも余裕で行動出来た、という事実に自信を得て、とうとう所要時間の設定を45分にしてしまった。これ以上を望むなら“フリー”で自ら追加するしかない。
これを書いている現時点では、最大の設定にしてからまだ３日しかやってません（本日は出かける用事との兼ね合いで時間を短縮しました）が、どうやらこのままこなせそうな感じ。“体力強化”の設定ではだいたい８分台から14分台の構成を４つ組み合わせて提示してくるのですが、ウィービングやダッキング、ボディへの打ち分けが加わるなど、膝を使った上下動が含まれる構成が多めになるとなかなかキツい。しかし、ジャブ、ストレート、フック、アッパーの基本的なパンチがメインの構成が多めだと、余裕をもってこなせる。
これで根気よく継続し、上下動でもいい判定がコンスタントに出せるようになったら、ほんとに10代の頃より活発に動ける気がします。自転車でうろつきまわってたのは10代の頃からですが、はっきり言って虚弱体質だったので、現時点でも充分、体力的には上回ってるかも。
……ただ、前述の通り、８分から14分の構成をランダムで組み合わせて出してくるので、45分に設定していても、実際にこなすメニューは40分前後から50分強まで、けっこう幅が出る。40分程度ならいいんですが、50分を超えると、当然ながらそれだけ時間がかかります。内容自体もだいたいヘヴィなので、どーしても休憩を挟まざるを得ず、気づくと20分ぐらいオーヴァーしてしまう。時間に余裕のないときは調整する、というのも前々からやってましたが、その幅は広くなりそう。或いは、あとになってから物足りなくて“フリー”でおかわりすることもありそう。
実は最近、遂に腹筋の割れ目がちょっとだけ浮き出てきました。この体力強化45分のメニューを、最小限の休憩でこなせるようになったら、ひと目で解るくらいくっきりと割れてくれるかも、と淡い期待を抱いております……食事制限はまったくしてない状態ではハードルが高いのは承知してるんですけど、希望を持つくらいはいいでしょ？ ねえ？
コメント