まだ脚痛い。

　予想通り、きのうのお出かけはまあまあしんどかった。特に寄り道して本屋に向かう途中、一箇所だけ使った下りの階段が本当にキツかった。平地はひとまず歩けるけれど、階段がしんどいので、いつも以上にエスカレーターに依存してました。
　明けて本日、まだ痛いながらも、きのうよりはマシになってきました。
　我が家の階段はこういうとき地味に答える角度で、きのうなど下りるときは手すりに掴まり、片足で一段下りたら、反対の脚も同じ段に下ろす、という具合で下りていたのです。今日は、やっぱり手すりを使わないとまだキツいけれど、何とかそれぞれの脚で一段ずつ進んでいくことが出来るようになった。
　面白いもので、そうやって負荷をかけ始めると、体感出来るくらいに恢復し始める。午後には、階段を上がるのに手すりは使わなくても何とかなるようになったし、しゃがむ程度に膝を曲げることも出来るようになった。
　さすがに今日は運動を控えましたが、明日には再開出来ると思う……けど、そもそも作業がだいぶギリギリになってきたので、そもそ運動に割く時間はないかも。